Jangan Menyetir Lebih dari 4 Jam Saat Mudik

Menyetir lebih dari 4 jam bukanlah hal yang baik untuk dilakukan, apalagi jika kamu berkendara jauh misalnya mudik.

Mudik merupakan tradisi yang sangat penting bagi masyarakat Indonesia, terutama saat perayaan Idul Fitri. Namun, saat mudik, ada banyak hal yang harus diperhatikan, terutama dalam hal keselamatan berkendara. 

Salah satu hal yang perlu diingat adalah jangan menyetir lebih dari 4 jam saat mudik. Mengapa hal ini penting? Berikut penjelasannya.

Mengapa jangan menyetir lebih dari 4 jam?

1. Menyetir lebih dari 4 jam secara terus menerus dapat menimbulkan kelelahan. Menyetir jarak jauh dapat membuat kamu merasa lelah dan mengantuk. 

Apalagi, jika kamu tidak beristirahat dengan cukup sebelumnya. Kelelahan saat berkendara dapat mengurangi kewaspadaan dan membuat kamu lebih rentan terhadap kecelakaan.

Baca juga: Ingin Wiper Mobil Bekerja Maksimal? Simak5 Tips Berikut Ini

Menurut penelitian, kelelahan saat berkendara dapat mengurangi kemampuan untuk memperhatikan jalan sebesar 30%, dan waktu reaksi juga dapat menjadi lebih lambat hingga 50%. 

Hal ini tentu saja sangat berbahaya bagi keselamatan kamu dan pengguna jalan lainnya.

2. Menyetir lebih dari 4 jam juga dapat mempengaruhi kesehatan kamu secara keseluruhan.

Saat kamu menyetir dalam waktu yang lama, posisi duduk yang sama terus menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit pinggang, sakit leher, dan sakit punggung.

Selain itu, menyetir dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan peredaran darah yang buruk dan menyebabkan pembekuan darah yang berbahaya.

3. Menyetir dalam waktu yang lama juga dapat mempengaruhi kesehatan mental kamu.

Saat kamu menyetir dalam waktu yang lama, kamu mungkin merasa bosan atau tertekan, dan ini dapat mempengaruhi konsentrasi kamu saat berkendara. 

Ketika kamu bosan maka perhatian kamu jadi mudah teralihkan. Ini dapat menyebabkan gangguan perhatian dan kehilangan fokus pada tugas yang penting, seperti mengemudi dengan aman.

Selain itu, menyetir jarak jauh selama lebih dari 4 jam dapat menyebabkan stres dan kelelahan mental, terutama jika kamu melewati daerah yang tidak dikenal atau kondisi cuaca yang buruk. 

Ini dapat menyebabkan ketegangan emosional dan mengganggu kemampuan kamu untuk berkendara dengan aman.

Baca juga: Perbedaan Istilah Spooring dan balancing dalam Perawatan Mobil

Hal ini dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Kecelakaan dapat menyebabkan cedera serius atau bahkan kematian, baik bagi pengemudi maupun penumpang.

Oleh karena itu, penting untuk beristirahat secara teratur saat menyetir jarak jauh, dan tidak mengemudi selama lebih dari 4 jam tanpa berhenti dan beristirahat. 

Ini akan membantu kamu tetap segar dan waspada selama perjalanan kamu dan mengurangi risiko kecelakaan dan masalah kesehatan.

Lalu, bagaimana nih tips buat kamu ketika akan menyetir atau berkendara jarak jauh? Yuk, simak tipsnya dibawah ini.

Tips menyetir lebih dari 4 jam

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan ketika harus menyetir lebih dari 4 jam, kamu bisa lakukan tips berikut ini:

1. Kamu bisa berhenti sejenak, beristirahat dan meregangkan tubuh selama beberapa menit setiap 2 jam sekali.

Kamu dapat berhenti di rest area atau bengkel untuk istirahat, makan, dan merilekskan tubuh kamu. Ini dapat membantu menjaga agar tubuh kamu tetap segar dan membantu menghindari kelelahan.

Saat beristirahat, lakukan beberapa peregangan fisik untuk membantu mengurangi kelelahan dan ketegangan pada tubuh kamu. 

Gerakan sederhana seperti memutar kepala, meregangkan lengan, dan membungkuk ke depan dapat membantu meredakan ketegangan pada tubuh.

2. Selain itu, kamu juga bisa mempersiapkan perjalanan kamu dengan baik, termasuk rute dan jadwal perjalanan. 

Hal ini akan membantu kamu menghindari menyetir terlalu lama dan mengurangi kelelahan saat berkendara.

Kemudian, pastikan untuk membawa makanan dan minuman yang cukup, serta mempersiapkan segala sesuatu yang kamu butuhkan seperti bantal, selimut, atau bahkan game yang bisa menghibur kamu di perjalanan.

Baca juga: Bingung Apa Itu Dinamo Stater? Simak Penjelasan Berikut

Hal ini dapat membantu kamu merasa lebih nyaman selama perjalanan dan membantu menghindari kebosanan atau kejenuhan.

3. Minum banyak air. Pastikan kamu minum banyak air untuk menjaga tubuh kamu terhidrasi. Air dapat membantu menjaga energi dan memperbaiki fokus kamu saat berkendara.

4. Berbagi tugas mengemudi. Jika memungkinkan, berbagi tugas mengemudi dengan orang lain di dalam mobil. Ini akan membantu kamu menghindari menyetir terlalu lama dan mengurangi kelelahan saat berkendara.

5. Hindari mengemudi di malam hari. Mengemudi di malam hari dapat meningkatkan kelelahan dan membuat kamu lebih sulit untuk fokus. 

Cobalah untuk menghindari mengemudi di malam hari dan beristirahat di malam hari jika memungkinkan.

6. Dengarkan musik atau buku audio. Kamu bisa mendengarkan musik atau buku audio dapat membantu menjaga pikiran kamu tetap terfokus dan meredakan kelelahan saat berkendara.

7. Selain itu, pastikan juga kendaraan yang kamu gunakan dalam keadaan baik dan terawat.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko kerusakan kendaraan atau kejadian yang tidak diinginkan yang dapat menghambat perjalanan kamu.

8. Lakukan juga pemeriksaan rutin pada kendaraan seperti memeriksa ban, rem, oli, dan lain-lain untuk memastikan bahwa kendaraan kamu siap untuk melakukan perjalanan jauh.

Nah, jadi setelah mempelajari alasan mengapa tidak disarankan untuk menyetir lebih dari 4 jam, kamu sekarang dapat mempersiapkan diri dengan baik sebelum melakukan perjalanan jauh dengan mobil nih apalagi untuk mudik tahun ini.

Ingat ya, bahwa keselamatan adalah prioritas utama, dan beristirahat secara teratur dapat membantu kamu menghindari kecelakaan yang disebabkan oleh kelelahan saat berkendara atau menyetir lebih dari 4 jam.

Baca juga: Ini Dia Perbedaan Oli Motul Asli dan Palsu! Jangan Sampai Kamu Keliru Ya

Yuk kunjungi mobbi.id dan temukan mobil idamanmu atau informasi serta tips-tips otomotif menarik lainnya! mobbi juga bisa diakses melalui aplikasi dengan mengunduhnya di Play Store atau App Store.